10 Ways Intimacy and Love: इंटिमेसी और कामुक प्रेम जीवन को बढ़ाने के 10 तरीके

इंटिमेसी और कामुक प्रेम जीवन को बढ़ाने के 10 तरीके

आज कल हर लड़का अपनी प्रेमिका के साथ मजबूत रिश्ते बनाना चाहता है। जिसकी कमी अंतरंगता (Intimacy) पूरी कर रही है। वास्तव में अंतरंगता रोमांटिक रिश्तों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, एक ऐसा समय आता है, जब कोई प्रेमी जोड़ा काफ़ी अधिक समय से साठ रह रहा हो तो उनके अन्दर इंटिमेसी कमी होने लगती है और उनके कामुक जिंदगी (sex life) में एक खालीपन सा आ जाता है।

लेकिन यदि आपको ऐसा प्रतीत हो रहा है कि आपके हंसफर के साथ आपकी सैक्स लाइफ ठंडी पड़ रही है या सैक्स लाइफ में इंटीमेसी और प्रेमलगाव के कारण कमी आ रही है तो आप ठीक सोच रहे हैं। आइए जानते हैं कि इंटीमेसी कैसे बढ़ाई जाए।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके साथी के साथ आपका कामुक संबंध चला गया है या ठंडा हो रहा है, या आपको लगता है कि आपकी कामुक गतिविधियों में अंतरंग और भावनात्मक रूप से कमी है, तो आप सोच रहे हैं कि रिश्ते में अंतरंगता कैसे बढ़ाई जाए, तो आप सही रास्ते पर हैं।

किसी रिश्ते में अंतरंगता कैसे बढ़ाई जाए, यह जानना एक जटिल प्रक्रिया है। जिसमें आप अपने जीवन प्रेमी के साथ कनेक्ट करते हैं।

यह लेख आपको बतायेगा कि आप अपनी पत्नी के साथ अधिक अंतरंग कैसे हों, या अपने प्रेमी के साथ अधिक अंतरंग कैसे हो, या अपनी प्रेमिका (Beloved) के साथ अधिक अंतरंग कैसे हो, और आम तौर पर, अपने साथी के साथ अधिक अंतरंग कैसे हो, आदि टिप्स को शामिल करता है।

लेकिन कोई प्रेमी जोड़ा अपनी अंतरंगता को पुनर्जीवित करना चाहता है तो उसको इसके लिए कार्रवाई करने की आवश्यकता है, उस पर गहराई से विचार करने से पहले, मैं ठीक से समझाना चाहूंगा कि अंतरंगता क्या है और अंतरंगता के मौजूदा प्रकार क्या हैं।

अंतरंगता क्या है?

मैं अपनी शादी की अंतरंगता कैसे बढ़ा सकता हूं?

स्पष्ट, सरल शब्दों में, अंतरंगता का अर्थ है भेद्यता दिखाना (show vulnerability) और ईमानदारी (Honesty) को अपने रिश्ते को निर्देशित करने की अनुमति देना। इसका मतलब है कि आप बिल्कुल तैयार हैं और अपने प्रेमी या पत्नी को अपने सबसे निजी अंग दिखाने के लिए तैयार हैं।

इंटिमेसी का अर्थ है अपने विचारों या व्यक्तिगत राय को त्यागना कि आपका साथी कौन है या आपके साथी को कैसे व्यवहार करना चाहिए, उनकी वास्तविकता को समझते और स्वीकार करते हुए।

कुछ ऐसे भी व्यक्ति होते हैं, जो अंतरंगता को सैक्स लाइफ जानने के लिए गलत तरीका मानते हैं। इसके अनुसार, कठिन समय से गुजर रहे व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार किया जाए। एक्सपर्ट के अनुसार, अंतरंगता को आघात बंधन के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। जैसा कि एक्सपर्ट मानते हैं “केवल साझा आघात पर एक स्वस्थ बंधन नहीं बनाया जा सकता है।”

यह समझना महत्वपूर्ण है कि अपने साथी के प्रेम में डूब जाने का एक अलग ही महसूस करने और इंटिमेट होने का एक शानदार तरीका है, अंतरंगता (Intimacy) आपके साथी के साथ साझा भावनात्मक संबंध (emotional connection) बनाने की गहरी इच्छा को भड़काती है। पहले ही बताया गया है कि अंतरंगता का अर्थ अपने प्रेमी या प्रेमिका के प्रति ईमानदार होने से है; आपको अपने प्रेमी या प्रेमिका के सभी पक्षों को प्रकट होने से है।

इंटिमेसी के प्रकार क्या हैं?

अंतरंगता मूल रूप से चार प्रकार की होती है – भावनात्मक, मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक अंतरंगता।

अंतरंगता के प्रकार क्या हैं?

1.भावनात्मक अंतरंगता (emotional intimacy): इसमें प्रेमी या प्रेमिका के भावनात्मक लगाव को दर्शाया जाता है। अगर प्रेमिका दुखी है तो प्रेमी को भी प्रेमिका का दुख बांटना चाहिए। इसका अर्थ है उन्हें आश्वस्त करना कि आप हमेशा अच्छे, बुरे और बुरे समय में उनका साथ देंगे। भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अर्थ है कि आप अपने प्रेमी या प्रेमिका की भलाई के बारे में परवाह करें।

2.मानसिक अंतरंगता (mental intimacy): मानसिक अंतरंगता भावनात्मक अंतरंगता से बिल्कुल अलग है क्योंकि इसमें आपको अपनी प्रेमी या प्रेमिका के साझा हितों का ख्याल रखना चाहिए। इसमें आपको अपने साथी की इच्छाओं, आदतों और कामनाओं का भी ध्यान रखना चाहिए। प्रेमी या प्रेमिका, जिस किताब को पढ़ते हैं तो आप भी उसी किताब को पढ़ना चाहिए। अपने साथी के शौंको का सम्मान करना चाहिए।

3.आध्यात्मिक अंतरंगता (spiritual intimacy): आध्यात्मिक संबंध में आप अपने प्रेमी या प्रेमिका के स्पिरिचुअल विश्वासों का सम्मान करना चाहिए। आपको एक जैसे विचारों व विश्वासों को साझा करने की आवश्यकता नहीं है।
आध्यात्मिक संबंध बनाने के लिए आपको केवल अपने प्रेमी या प्रेमिका के विश्वासों का सम्मान और समर्थन करने की आवश्यकता है। प्रेमी या प्रेमिका के विश्वास का उपहास मत करो, उन्हें हीन भावना से देखना चाहिए और उन्हें नीचा मत दिखाओ। सबसे सरल बात यह है कि आप उनके आध्यात्मिक मूल्यों का सम्मान करें।

4.शारीरिक अंतरंगता (physical intimacy): शारीरिक अंतरंगता से आपको बेडरूम की मीठी मीठी यादें आने लगती हैं। हालाकि यह केवल शारीरिक अंतरंगता के बारे में ही नहीं है। इसमें कामुक इच्छाओं को महत्त्व दिया जाता है, लेकिन इससे अधिक महत्व रोमांटिक सैक्स लाइफ को दिया जाता है। आपको अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ रोमांटिक संबंध विकसित करने चाहिए। इसमें प्रेमी या प्रेमिका की सैक्स लाइफ संतुष्ट होनी चाहिए।

रिश्ते में अंतरंगता कैसे बढ़ाएं

1.गहरी इंटिमेट बातचीत

जब आप अपने जीवन साथी के साथ सैर पर निकले हैं तो वहां अपनी प्रेमिकाया प्रेमी के साथ खुलकर बातचीत करें। संचार किसी भी रिश्ते में महत्वपूर्ण है और यदि आप अपनी अंतरंगता में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह और भी महत्वपूर्ण है। अपने जीवनसाथी या प्रेमी के साथ बैठने का समय बनाएं और अपनी विशेष रुचियों और इच्छाओं पर चर्चा करें। आप अपनी संभोग क्रिया से लेकर इंटिमेट सीन्स तक की खुलकर बात करें। इससे आपकी इंटिमेसी में सुधार होगा।

2.कुछ नया करें

आप हमेशा अपनी जिंदगी को एक दैनिक कार्यक्रम के अनुसार जीते हो, लेकिन कभी कभी आप अपने इस कम्फर्ट जोन से बाहर निकल कर कुछ नया करने का प्रयास करें। आप बेडरूम में अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ कुछ नया करें, ऐसा जो पहले नहीं किया हो। जिससे उत्साह, आकर्षण और उत्तेजना प्रकट हो और जिससे प्रेम का मधुर संबंध बने। यह आपको एक दूसरे के करीब महसूस करने में मदद कर सकता है।

3.यादें ताजा करें

आप अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ बिताए हुए अच्छे समय को याद करें। तथा प्रेमिका के साथ अनुभवों के बारे में चर्चा करें। जिनको आपने अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ बीते हुए पलों में किया था। उन पूराने सुखद अनुभवों से आप अपनी पुरानी भावनाओं को पुनः प्राप्त कर सकेंगे। यदि आप अपनी प्रेमिका के साथ सुखद अनुभवों को सकारात्मक सोच से याद करते हैं तो आपकी इंटिमेसी बढ़ने लगेगी।

4.गहरी भावनात्मक बातचीत के लिए समय दे

अगर आप अपने पार्टनर के साथ अच्छा समय बिताते हैं तो वह आपके अधिक पास होता जाता है। खासकर जब आप रात को अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ अपने विचार व्यक्त करते हैं तो एक प्रेमिका या पत्नी इसे अपना सबसे अच्छा भाग्य मानती है।

5.सम्भोग समय

आप हमेशा अपने साथी के साथ बेडरूम में शलीनता और मधुरता से पेश आएं। प्रेमिका से संभोग करने से पहले समय को निश्चित कर ले। क्योंकि हर समय में संभोग आपकी इंटिमेसी में कमी कर सकता है। आपको हमेशा सप्ताह में तीन बार और रात में एक बार संभोग करना चाहिए। अगर आप संभोग सुबह के समय करते हैं तो यह एक बेहद सहीu समय होता है। यह आपकी इंटिमेसी को बढ़ाता है।

6.रोमांटिक मूड ऑन

आप हमेशा अपने साथी के साथ रोमांटिक मूड से पेश आएं। क्योंकि रोमांटिक संबंध कामुकता से कहीं अधिक अच्छी मानी जाती है। एक अच्छा साथी वो होता है, जो अपने जीवन साथी से हमेशा प्यार करें और उसके साथ खुलकर रोमांस करें

7.विकर्षणों को दूर करें

अपनी पत्नी के साथ अधिक घनिष्ठ कैसे रहें आपका साथी आपका पूरा ध्यान देने का हकदार है, इसलिए जब मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको बाहरी दुनिया से अलग हो जाना चाहिए, तो समय-समय पर अपने साथी को समय दें, खासकर जब आप अंतरंग बातचीत कर रहे हों। अपने फोन को साइलेंस मोड में रखें, काम के मुद्दों को काम पर छोड़ दें, और अपने साथी को वह आवश्यक आनंद देने पर ध्यान दें जो वे चाहते हैं।

8.साथी के सजे संवरे

आप अपने प्रेमी या प्रेमिका के लिए सजे संवरे, क्योंकि आपका साथी आपके खूबसूरत लुक को देखकर टल्ली हो जायेगा। जब प्रेमी अपनी पत्नी या प्रेमिका को खूबसूरत तरीके से सजा देखता है।

9.खुद से प्यार करना सीखें

इंटिमेसी का तात्पर्य ही है कि आप अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ इंटिमेट होने से पहले आपको खुद से भी प्यार करना चाहिए। आपको इस बात को स्वीकार करना चाहिए कि आप कौन हैं और आप अपने संबंध को कैसे वापस लाते हैं। तभी आप भी अपनी कामुक ऊर्जा को अपने प्रेमी या प्रेमिका तक पहुंचा सकते हैं। इससे आप अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ कनेक्ट कर सकते हैं।

10.अपेक्षाओं से बंधे न रहें

उम्मीदें सीमित होती हैं। वे आपको प्रतिबंधित करती हैं और सच्ची अंतरंगता का अनुभव करने की आपकी क्षमता को कम करने की कोशिश करती हैं। जैसा कि इस लेख के शुरू में बताया गया है, अंतरंगता की अपनी पूर्वकल्पित धारणा को प्रतिबंधित न करें कि आप अपने रिश्ते में प्यार कैसे प्रदर्शित करते हैं। अंतरंगता के अन्य विचारों को प्रभावित न करने दें कि आप अपने रिश्ते को कैसे बनाते हैं। अपने साथी के साथ बहो, और यदि आपके पास एक विशेष तरीका है। जिससे आप प्यार करना पसंद करते हैं, तो2 हर तरह से प्यार से अपने साथी को बताएं।

स्पष्टता: यदि आप के रिश्ते में कामुक अंतरंगता को बेहतर बेडरूम के अंदर और बाहर भावनात्मक संबंध पर निर्भर करता है।